滥用using namespace可以通过以下几种方法来避免：
避免在头文件中使用using namespace，因为头文件会被包含在多个源文件中，可能会导致命名冲突。
在源文件中尽量不要使用using namespace，可以使用using指令导入具体的命名空间或者使用命名空间限定符。
如果必须在源文件中使用using namespace，尽量放在函数或者代码块的最小范围内，以减少命名冲突的可能性。
如果使用了using namespace，尽量避免在全局命名空间中使用，可以在局部命名空间中使用以限定作用域。
注意避免不同命名空间之间的命名冲突，可以使用命名空间限定符来明确指定使用的命名空间。
总之，滥用using namespace会导致命名冲突和不易维护的代码，因此应该谨慎使用，并且遵循上述几点建议来避免滥用。
